Пробуждение внутренней силы

Вы когда нибудь думали о том, что можно тренироваться не напрягаясь и не потея. И испытывать после занятий не крепатуру, а легкость и избыток энергии. И при этом, практически не болеть. Чувствовать себя молодым в любом возрасте. Все вышеперечисленное относится к практике Цигун!

Правильное и регулярное выполнение упражнений сначала улучшит ваше физическое и ментальное самочувствие , а дальше даст вам силы для качественного изменения своей жизни. Несколько рекомендаций перед началом занятий.

Цигун работает только при регулярных тренировках и имеет накопительный эффект. Вы можете заниматься каждый день или через день или пять дней в неделю, но лучше заниматься в одно и то же время, так как тело любит ритм.

В цигун мы тренируем не только физическое тело, но и энергетическое. Согласно китайской медицине жизненная сила ци движется в теле по специальным каналам ( меридианам) и здоровье человека зависит от проводимости этих каналов и качества ци. Важно чтобы все упражнения выгонялись без напряжения в состоянии «внутренней улыбки». В цигун мы не изнуряем себя, а заряжаем.

Обязательно проветривайте помещение перед тренировкой.